Zib / sportcoaching gaat onder andere over het uitvinden welke keuzes bij jou passen en ze durven maken. Jonge talenten willen graag doorbreken.
De weg die voor een tactisch / technisch coach voor de hand lijkt te liggen hoeft niet persé te passen bij de speler of speelster die nog aan het opgroeien is. Net als pubers en jonge volwassenen die zich van hun opvoeders willen losmaken, hebben tennistalenten soms moeite om de weg van de coach op te volgen en zeker als deze niet van hem of haar is. De voor de coach uitdagende technische en tactische doelen, die in een training goed werken, kunnen ineens blokkeren onder stress. Het gaat hier dus kennelijk om iets anders. Wat maakt dat iemand verkrampt, zich niet goed genoeg voelt of misschien niet succesvol mag zijn? Ik zie vaak dat een coach zijn eigen verlangens en tekortkomingen van vroeger onbewust projecteert. Ook ik heb mijn tekortkomingen en mijn frustraties gekend onder stress op de baan. Deze zijn van mij. Het is nu belangrijk om objectief en met vertrouwen te kijken naar mijn coachee/sporter.
Die forehand kunnen we op een bepaald nivo allemaal wel prachtig slaan, maar nu nog onder druk , op dát moment en bij die tegenstander!
Er hoeft niet zoveel bij , er kan wel wat af.
#minderdikketips #meervertrouwen #meerbetrokken #zijninbeweging #zib
Categoriearchief: sport
Gremlins en Judges take a seat at the back please
#zijninbeweging #coaching #innercritics #gremlins #judges #VoiceDialogue
We kennen ze allemaal wel deze stemmetjes die ons beoordelen en veroordelen.
Negeren van deze trollen helpt ons niet, ze zijn te sterk. Misschien zijn ze ergens goed voor geweest en hebben ze ons vroeger geholpen, nu zijn ze vaak ‘over the top’.
Zo heb ik zelf ook een stem die steeds opkomt en roept ‘Hindernissen zijn er om genomen te worden’ en elke keer wanneer ik iets lastigs doe drijft deze mij tot het uiterste.
Ik heb er heel wat moeten nemen, ook diegenen die toentertijd veel te groot voor mij waren.
Tegenwoordig hoor ik deze stem nog steeds, nu kan ik er anders naar kijken en verzoek ik hem om achter in de bus te gaan zitten. Het gaat in overleg en we zijn bondgenoten.
Toch blijft hij me altijd waarschuwen en als ik eerlijk ben heeft hij mij vroeger ook wat gebracht, want mede daardoor ben ik waar ik nu ben.
Je kunt je voorstellen dat er ook nog vele andere claimende stemmen zijn zoals bijvoorbeeld; Je bent niet goed genoeg , slim of belangrijk genoeg , schiet op …etc etc.
Het kan verhelderend zijn om eens uit te vinden waar ze vandaan komen , dan kun je de persoon in kwestie zelf verzoeken om achter in de bus plaats te nemen.
Voordat je het weet heb je een mix van trollen, opvoeders en judges achterin zitten.
De bus is een metafoor en het werkt goed , ik bestuur de bus en hebt de regie en ik maak een bondgenoot van mijn stoorzenders achterin.
Ik werk graag met deze methode ( de methode van Hal en Sidra Stone , Voice Dialogue , treat it as an ally ).
Het wordt een stuk rustiger wanneer je deze trollen niet meer hoeft aan te vechten, zowel als topsporter als in het dagelijkse leven waar je een voordracht wilt houden.
Zijn in beweging / doen zonder gedoe 😉
Fijne dag ,
Carla
Zijn in Beweging
Stretching limits
Wat mij opvalt is het moeiteloze spontane gevoel wanneer ik in flow ben. De staat van deze innerlijke helderheid heeft een duidelijk doel, mijn skills zijn bovengemiddeld en ik kan de uitdaging aan. Er is geen druk, ik weet op elk moment precies wat ik moet doen. Als tennisspeler ben ik alert en lichtvoetig. Ik ben gelukkig. De grote vraag is hoe kom ik in deze staat? Lees verder
Versnelde achterzwaai
Het glas valt, ik schrik en plotseling is alles stil. Verlamd staar ik naar de grond. Het duurt even voordat ik in beweging kom. Dan pak ik met mijn blote handen de scherven. Ik voel en zie ik mijn handen in een soort vertraging en haarscherp. Ineens is er geen gehaaste toestand meer. Geen trein die ik hoef te halen. Ik ben tot stilstand gekomen door het rinkelen van de scherven.
Mistmakers in de sport
Vanaf de derde verdieping heb ik een schitterend uitzicht over zee. Haarscherp danst een vlieger voor mij in de leegte. Mijn ogen bewegen mee met deze dans. In het pure waarnemen ervaar ik een enorm gevoel van vrijheid. Wat maakt dat ik het vandaag zo helder zie? Even laat ik de vraag bestaan en realiseer me dat mijn gedachten het gretig overnemen. Vragen poppen op en antwoorden dienen zich aan.
Lees verder
Gebruik je herinnering ten goede maar laat de herinnering jou niet gebruiken
Wedstrijd spelers lopen vaak tegen hetzelfde aan. De één heeft veel last van wind, de baan of het lawaai, weer een ander geeft zijn voorsprong steeds uit handen en een volgende verliest het gevecht met zichzelf. Het zijn steeds ‘dezelfde verhalen’ die bij een bepaalde speler passen.