Tagarchief: BALANS

Coaching voor sporters

Als tennistrainer en wedstrijdspeelster ( tennis/ hockey en golf) heb ik me regelmatig verwonderd over het feit dat er teveel kansen onbenut blijven. Bij een topsporter draait het om het resultaat, het willen winnen en afzien. Aan de andere kant wil je ook plezier hebben en je talenten kunnen benutten , kortom je wilt ook gewoon kunnen  ‘ZIJN’. Talent ontwikkeling is meer dan het ontwikkelen van technische ,tactische en fysieke vaardigheden. Er valt nog veel winst te behalen op het mentale vlak. Plezier, focus en vertrouwen zijn belangrijke voorwaarden om te presteren. Vaak zie ik spelers als het er echt om gaat spannen gefrustreerd raken of zelfs bevriezen, dit pakken we concreet aan door snel te leren schakelen naar de juiste mindset waarbij voelen, denken en doen weer één geheel worden.

Vragen van sporters kunnen heel divers zijn ; Hoe  krijg ik meer zelfvertrouwen , ik verlies snel mijn focus of waarom word ik steeds zo ontzettend boos? Ergens is een belemmering en vaak weet iemand niet waar die vandaan komt. Wat zit er dwars ? Gaandeweg werken wij daaraan , je krijgt meer zelfvertrouwen en lef . Er ontstaat weer meer ruimte waardoor je kansen kunt benutten ! ZIB is professionele , resultaat gerichte coaching voor topsporters maar ook voor de wedstrijdspelers uit alle andere categorieën.
Wil jij ook meer uit je wedstrijden halen, beter presteren en meer plezier tijdens het spelen, neem dan gerust telefonisch contact met me op (0630182285) of stuur een mailtje naar info@zijninbeweging.nl 

(*)
EMDR kan naast het behandelen van trauma’s ook een goede aanvulling zijn in het traject van de sporter, het is goed toepasbaar bij vastgeroeste overtuigingen. De sporter kan zich hierna zichtbaar en voelbaar vrijer bewegen.

ZIJN in beweging 

Renske van Beek: paralympisch snowboardster:
Tijdens mijn eerste WK in Canada had ik moeite om mij te concentreren en lukte het me niet om gefocust te blijven. Toen ik bovenaan de course stond gierde er veel teveel emoties door mijn lichaam. De ‘wat als gedachten’ kan ik niet gebruiken als ik een super run wil neerzetten. Ik kwam in contact met Carla Knötschke, Mental Coach .
Met Carla ben ik meteen aan de slag gegaan. Carla zag ik 1 keer per maand. We hebben van alles besproken , waaronder de acceptatie van mijn handicap.
Al snel voelde ik mij in het dagelijks leven beter. Ik heb geleerd om mijn grenzen aan te geven, te luisteren naar mijn gevoel en mezelf.
Door het onderzoeken van mijn gevoelens( ook de minder leuke) kan ik nu mijn mannetje staan. Ik merkte pas echt resultaat tijdens mijn eerste wedstrijd, Ik stond zó zelfverzekerd boven aan die berg en kon tijdens mijn run heel goed focussen op mijn beweging. De ruis van emoties kan ik nu herkennen, benoemen en tijdens een wedstrijd even ‘achter in de bus ‘zetten. Ik heb geleerd mijn rust te vinden, beter in het moment te zijn en meer te voelen. Ik begrijp mezelf veel beter en ben ik blijer met de dingen die ik doe.

Lara van Tiggelen tennisspeelster:  “Ik heb niet alleen in het tennis veel meer zelfvertrouwen en lef gekregen maar ik ben ook in het dagelijks leven weerbaarder geworden!”

 

Carla Knötschke: “Fantastische prestatie van hockeyspeelster Mila Muyselaar, ze werd wereld kampioen met Jong Oranje 2013 én Europees Kampioen ( ind) 2014 !! Ik vind het heel mooi om te zien dat Mila mentaal veel steviger geworden is en ook veel meer kan genieten van haar spel!”

 

Martijn Molenkamp tennisspeler: ” Bij Carla heb ik veel geleerd over positiviteit, eigenwaarde en acceptatie. Hierdoor tennis ik bewuster en beter en durf ik meer mijn eigen keuzes te maken. Ik heb nu veel zin om te spelen en wil me verder blijven ontwikkelen.

 

Life Coaching

Soms zit er iets dwars of worden we tegengehouden door iets waarvan we niet goed weten waar dit vandaan komt. Wanneer we steeds tegen hetzelfde aan blijven lopen in ons werk of in onze relaties, dan kunnen we het leven en onze vitaliteit niet volledig ervaren.
Langdurige stress is niet gezond, maar gelukkig hebben we meer invloed op onze emoties en gedachten dan we beseffen.
Wanneer we ons weer vrij, vitaal en lekker in ons vel willen voelen is het goed om eens te kijken waar en hoe we uit balans raken.
Zijn in Beweging is professionele coaching en is er voor jou en voor al je levensvragen.
Ik werk met verschillende methodieken (*) om belemmerende
patronen en overtuigingen zichtbaar te maken zodat er weer nieuwe keuze mogelijkheden en uitdagingen kunnen ontstaan.
Of je nu een minder vol bordje wilt hebben, prettiger in je relaties wilt zitten of je gewoon lekkerder wilt voelen, ZIB is er voor iedereen.
Coaching heeft mij al veel gebracht en uit ervaring weet ik dat het ook interessant kan zijn om stukjes van jezelf te ontrafelen.
Het is heel leuk om te kunnen zien hoe het bij jezelf in elkaar steekt, puur en authentiek ik vind dat heel mooi.

 

 

Carla Knötschke(*) EMDR / TA- scriptanalyse/ Gestalt / Inner Child en Inner Critics / Focussen/ Systemisch werk/ Karakterstrukturen / Enneagram en Access Bars, Benefits Clinics.


Marieke Mannens: “Met vertrouwen in mijn eigen kracht, leer ik, ontdek ik en groei ik maar bovenal ben ik volop in beweging. Carla ondersteunde mij op een bijzondere manier in deze ontwikkeling. Zo blij ben ik met haar 
hulp in het naar buiten brengen wat in mij zit. Let it flow.”